Coaching is samen met een coach willen werken aan je vragen, je motivatie, je leervragen. Meestal gericht op een veranderingsproces, het ontwikkelen van competenties in het persoonlijke en/of beroepsmatige functioneren. Er zijn mogelijkheden voor diverse coachingstrajecten: Personal en life coaching, stress management en burn-out coaching.
|
| |
PERSONAL EN LIFE COACHING
|
| Een goede balans tussen leven en werk, hoe doe je dat? |
| Bureau BLW heeft jarenlange ervaring in het begeleiden en adviseren van mensen om deze balans weer voor elkaar te krijgen. Samen met een ervaren coach ga je op zoek naar oplossingen om je leven en werk weer in balans te krijgen. |
| Voelt je leven aan alsof anderen alles voor je bepalen? |
Zou je graag steviger in je schoenen staan op je werk maar ook privé, zodat je zelf sneller beslissingen maakt waarbij je je goed voelt? Bureau Balans Leven Werk helpt je zelf de juiste keuzes te maken zowel in werk, privé of allebei.
|
Ben je op zoek naar iemand met wie je van gedachten kunt wisselen over je situatie thuis of op je werk?
|
Ben je op zoek naar een klankbord voor je gedachten, zodat je deze gedachten beter kunt plaatsen en verwerken? Ook voor deze vrije gesprekken is altijd ruimte bij Bureau BLW.
|
STRESS MANAGEMENT en BURN-OUT COACHING
|
| Voelt je werk aan als een dagelijkse weg vol obstakels waar je niet omheen kunt? |
| Bij iedere nieuwe opdracht of project zie je de beren op de weg naar je brullen terwijl er – wanneer je eenmaal aan de opdracht begint - eigenlijk niks aan de hand blijkt te zijn? Bureau BLW helpt je deze obstakels te relativeren, te vermijden en/of om te zetten in mogelijkheden zodat je beter en met veel meer plezier functioneert op je werk en ook daarbuiten. |
| Heb je vaak tijd te kort? Balanceer je elke dag opnieuw tussen alle taken die je moet uitvoeren? |
Zijn je to do lijstjes bladzijdes lang en is 24 uur per dag eigenlijk niet genoeg voor jou? Bij Balans Leven Werk maak je samen met je coach een zorgvuldige analyse van je todolijsten en krijg je praktische tips en adviezen om deze lijstjes binnen 1 maand weer kort en overzichtelijk te hebben!
|
Heb je vaak gedachtes die stress veroorzaken?
|
Stress wordt onder andere veroorzaakt door gedurende langere tijd onder een te hoge werkdruk te staan. Waar je dat mooie nieuwe project eerst als een prachtige uitdaging zag waarin je al je talenten kwijt kon, lig je nu iedere nacht wakker, kun je je slecht concentreren, zie je die hele rot opdracht eigenlijk niet meer zitten en heb je weinig tot geen geduld voor anderen meer over.
|
STRESS MANAGEMENT
|
Stress management is het leren omgaan met stress of verminderen van stress. In deze moderne samenleving is het proces van stress management één van de sleutels naar een gelukkig en succesvol leven. Stress kan onder andere gezien worden als het uit balans zijn van wat van een persoon gevraagd wordt om te doen en dat wat deze persoon zelf denkt te kunnen doen. Via een aantal persoonlijke vraaggesprekken gaan we samen op zoek naar de oorzaken van de stress. Tijdens deze vraaggesprekken leer je anders te kijken naar de veroorzakers van stress, je leert met deze stress omgaan op verschillende manieren zodat je ook in de toekomst vol vertrouwen en optimisme om kunt gaan met allerlei verschillende eventueel stressvolle omstandigheden.
Naast individuele coaching geeft Bureau BLW ook groepstrainingen over Stress Management. Training Stress Management>
|
BURN-OUT COACHING
|
Langdurige stress kan omslaan naar een burn-out. Ook al liggen je werkzaamheden stil vanwege een burn-out en zijn de omstandigheden die de stress veroorzaakten eigenlijk niet langer aanwezig kan de stress zich nog verergeren door negatieve en irrationele gedachtes. Met behulp van stress management wordt je je bewust van je gedachten en de effecten daarvan op je emoties. Je leert deze negatieve en irrationele gedachten te filteren en om te zetten naar rationele en positieve gedachten die stress verminderen. Door het maken van opdrachten die gebaseerd zijn op je dagelijkse werk- en leefomgeving zul je deze irrationele gedachten steeds sneller herkennen, zodat de stress verminderd en je weer met vertrouwen en optimisme in het leven staat.
|